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熱中症対策
暑い~
いつまで続くのでしょうか ・・・

秋の涼しい風の中で アウトドアを
お楽しみ下さい♪と言いたい所ですが
まだまだ熱中症には万全の対策で!と
言わないとダメなようです

熱中症は暑い環境で起こる様々な障害ですが
よく起こる種類をお伝えしたいと思います

熱失神 血圧低下によるめまい・失神
     (顔面蒼白 しびれ 過呼吸)
     応急処置
     涼しい場所で衣類の締め付けを緩め
     水分補給 足を高くし休息  
    
熱疲労 スポーツ時によく起こる!
     水分補給不足による脱水症状
     (めまい 頭痛 吐き気 倦怠感) 
     応急処置
     涼しい場所で衣類の締め付けを緩め
     水分補給 足を高くし休息  

       
熱けいれん 塩分濃度低下による痛みを伴うけいれん
     応急処置
     涼しい場所で塩分(0.9%)を含む水分を補給

熱射病 体温上昇による意識障害
     頭痛 吐き気 めまいからショック状態になる
     臓器障害を起こし死亡率も高い
     応急処置
     身体を冷やす!
     水をかけたり濡れタオルで冷やした上に
     風で冷やすのが効果的
     大きな血管を冷やす!(脇の下 大腿部付け根など)
     十分な水分補給


 いづれも応急処置ですので病院での治療を行ってください
       

熱中症は急に暑くなった時に起こりやすく
暑さに身体を徐々に慣らしていく事が重要!
暑いときには無理な運動をしないこと
寝不足などに注意し体調管理をすること
水分塩分をきちんと取ることなど
対策や予防を心得て まだまだこれからアウトドアを
たっぷりお楽しみ下さい♪

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                     担当  柳谷






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